La carnitina è il composto simil-vitaminico responsabile del trasporto degli acidi grassi a lunga catena nelle unità cellulari di produzione dell’energia: i mitocondri. Poiché la carnitina può essere sintetizzata partendo dall’amino-acido essenziale lisina, molti nutrizionisti e ricercatori ritengono che non dovrebbe essere considerata una vitamina. Per altri, invece, se la niacina, che può essere sintetizzata…
ANDROIDE O GINOIDE… A QUALE BIOTIPO APPARTIENI? Conoscere a quale biotipo nutrizionale si appartiene può essere molto utile. Avere coscienza, e conoscenza, del proprio corpo ti consente di andare ad agire su due fattori molto importanti come la salute. Caratteristiche biotipo Ginoide Il Biotipo Ginoide Accumula grasso corporeo nella parte inferiore dell’organismo. Si tratta di una…
È quasi estate, tempo di mare, giochi in spiaggia e passeggiate all’aria aperta ma in questo periodo dell’anno ci si vuole soprattutto dedicare ad ottenere l’abbronzatura perfetta. Siete stati in tanti a chiedermi “Cosa mangiare per favorire l’abbronzatura” L’alimentazione, in questo, può giocare un ruolo fondamentale. Cosa bisogna mangiare quindi per favorire un’abbronzatura perfetta? La dieta,…
L’addome scolpito è uno dei traguardi più ambiti e gratificanti nel mondo del fitness maschile ma anche in quello femminile ed è sicuramente uno dei fattori estetici che più rappresenta un bel corpo in salute. La domanda che mi fate in tantissimi è: ok, ma come si ottiene? Ed è proprio da qui che nascono…
Sono chiara fazzini, una giovane ragazza e personal trainer piena di vita idee e ambizioni.fino a 3 anni fa non sapevo davvero cio’ che volevo essere, chi volevo diventare e perche’… poi e’ nato un qualcosa in me di molto importante e a mio avviso il motore della vita e di tutto cio’ che faccio…