Gen 10 2022

Ricetta Crepes Proteiche 🍫

di pt_online

Oggi per merenda abbiamo provato a rifare la ricetta Crepes Proteiche di @marco1roma 😍 Queste crêpes Proteiche sono assolutamente da provare. Noi al posto del budino alla vaniglia abbiamo usato uno yogurt greco sempre al gusto vaniglia. Il risultato è gustosissimo 😋

𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞
・35 gr farina di avena gusto cookies @tnfood.it
・5 gr cacao amaro
・100 ml di latte vegetale
・60 ml albume
・30 gr yogurt greco
・5 gr crema proteica al pistacchio
・50 gr yogurt greco alla vaniglia

𝙋𝙧𝙤𝙘𝙚𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤
1️⃣In una ciotola versate 35gr di farina di avena, 5gr di cacao amaro, 100ml di latte di mandorla, 60ml di albume e 30gr di yogurt greco.
2️⃣Mischiate il tutto e lasciate riposare 10 minuti in frigo.
3️⃣Oliate leggermente la padella e formate le crêpes facendole cuocere prima da un lato e poi dall’altro.
4️⃣Farcite con yogurt alla vaniglia e 5 gr di crema proteica al pistacchio; chiudete la crêpes a fazzoletto e decorate a vostro piacimento.👩🏻‍🍳

✅ Macros per porzione 293 kcal
C. 31 P. 20 F. 9

Perfetti per iniziare la giornata nel modo giusto 😋💪🏻

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